브레인포그개선1 [뇌 건강] 뇌 속 안개 걷어주는 '정신 번개', 산조인의 놀라운 숙면 효능과 레시피 밤새 뒤척이는 불면증과 낮 동안 머릿속에 안개가 낀 듯한 '브레인 포그' 증상으로 고생하고 계신가요? '천연 수면제'라 불리는 산조인은 뇌의 진정 시스템을 활성화하는 스피노신 성분이 풍부하여 불안을 잠재우고 깊은 숙면을 유도하는 놀라운 효능을 지니고 있습니다. 혹시 어젯밤에도 천장을 바라보며 양을 세다가 새벽을 맞이하셨나요? 아니면 충분히 잔 것 같은데도 낮 내내 머리가 멍하고 집중력이 떨어져 일상의 효율이 바닥을 치고 있지는 않으신가요? 저 역시 예전에는 밤잠을 설치는 날이 많아지면서 뇌 속에 안개가 낀 듯한 찝찝한 기분으로 하루를 보내곤 했습니다. 이런 상태가 지속되면 사소한 일에도 짜증이 나고 업무 효율도 떨어지게 되죠. 건강검진을 받아봐도 특별한 이상이 없는데 몸은 늘 천근만근이라면, 그것은 우리.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
